Si alguna vez has conocido a alguien que sufre de esquizofrenia, es probable que te hayas dado cuenta de que su percepción de la realidad es diferente a la de los demás. Incluso pueden afirmar ver o escuchar cosas que el resto de las personas no pueden experimentar. La esquizofrenia es un trastorno mental que […]
Comer por ansiedad es una de las peores cosas que te pueden pasar, ya que cuando pierdes el control y se vuelve algo frecuente puedes pasarlo peor. Te voy a enseñar cómo controlar la ansiedad por la comida, y cuáles son sus síntomas y causas. ¿Qué es la ansiedad por comer? A grandes rasgos, la […]
Se pueden hacer muchos ejercicios para tener una salud mental perfecta, pero inicialmente hay que tratar bien tu cuerpo y tu cerebro. Por ello, te mostraré una serie de consejos para cuidarnos y mejorar nuestra salud mental.
Para muchos, el saber decir no en voz alta no es una tarea fácil. Aunque no estemos de acuerdo con muchas cosas y por adelantado sabemos que no seremos capaces de dominar la situación, rechazar en voz alta sin remordimientos y sin ridiculizarse se nos hace imposible. Se debe por falta de confianza en sí […]