La dieta mediterránea es una de las dietas más saludables del mundo y se caracteriza por aprovechar todos los alimentos de calidad que están presentes de forma habitual en esta área geográfica. ¿Quieres descubrir como transformar tu alimentación en una excelente herramienta terapéutica? En este artículo te mostramos cuáles son los pilares de la dieta […]
Seguramente hayas oído hablar en múltiples ocasiones de enfermedades tan graves como la vigorexia, la bulimia o la anorexia nerviosa. Son muchos los factores que intervienen en la aparición de estas enfermedades, no obstante, algunos hábitos de vida pueden ayudarte a prevenirlas, tanto a ti como a tus seres queridos. En este artículo te mostramos […]
La dieta mediterránea es una de las más saludables del mundo debido a múltiples factores, pero entre ellos cabe destacar que en este tipo de alimentación se prioriza el consumo de pescado sobre el de carne. En este artículo te hablamos de las propiedades del salmón, uno de los pescados más saludables.
Las legumbres son alimentos altamente saludables, por lo tanto debes ingerirlos de forma cotidiana si quieres disfrutar de todos los beneficios que puede ofrecerte una dieta saludable y equilibrada. En este artículo conocerás todas las propiedades de las legumbres y descubrirás por qué son tan necesarias para una buena alimentación.
¿Dónde acumulas grasa? La localización de la grasa corporal está directamente relacionada con la capacidad que esta tiene para causar enfermedades cardiovasculares. Pese a eso, esta distribución viene muchas veces determinada por factores genéticos. En este artículo te explicamos todo lo que necesitas saber acerca de la distribución de la grasa corporal.
¿Quieres adelgazar? Entonces debes saber que lo más importante es hacerlo de forma saludable, es decir, a través de una dieta saludable y equilibrada, y la práctica regular de ejercicio físico. En este artículo te ayudamos a descubrir cuál es el tipo de ejercicio más indicado para perder peso.
Muchas personas cuando deciden perder peso se fijan erróneamente en dietas altamente restrictivas que en raras ocasiones llegan a cubrir los requerimientos nutricionales. Estas dietas, también conocidas como «dietas milagro» ignoran el potencial que algunos alimentos altamente saludables tienen en la pérdida de peso. En este artículo te explicamos cómo el aceite de oliva te […]
Puede que pienses que eso solo le afecta a los demás, pero realmente les afecta a una cuarta parte de las personas. Si no sabes qué es el hígado graso, deberías leerte este artículo donde te lo explico en profundidad. También te diré cómo a conocer sus síntomas y cómo prevenirlo. Aunque no lo sepas, puedes […]
Seguramente el término «probióticos» te resulta muy familiar, se trata de un tipo de productos esenciales para un organismo saludable. ¿Quieres saber qué son los probióticos y cómo actúan? A continuación te lo explicamos.
Cuando hablamos de fructosa, nos referimos a un sacárido simple con más capacidad de endulzar que el azúcar corriente. Hasta hace poco fue recomendada como edulcorante alternativo, adecuado sobre todo para los diabéticos. Sin embargo, la ciencia avanza y va desmintiendo gran cantidad de mitos. En esta entrada te contaremos lo que debes saber acerca de fructosa y cómo […]
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