Se pueden hacer muchos ejercicios para tener una salud mental perfecta, pero inicialmente hay que tratar bien tu cuerpo y tu cerebro. Por ello, te mostraré una serie de consejos para cuidarnos y mejorar nuestra salud mental.
En este época es frecuente que nos veamos afectados por esta dolencia. Sobre todo los niños, docentes y las personas que trabajan en guarderías, aunque en muchos casos estos se podría evitar. Te voy a explicar qué es la conjuntivitis y cómo protegerte de ella.
Seguro que alguna vez te has saltado una comida para ayudar un poco en tu dieta pensando que a tu cuerpo no le iba a afectar demasiado. Quizás tu solo notes más hambre y menos energía. Pero, ¿Qué sucede cuando te saltas comidas?
En las últimas décadas el sedentarismo ha aumentado de forma alarmante, del mismo modo, se han abandonado los patrones alimentarios tradicionales (como la dieta mediterránea) y el uso de alimentos procesados es cada vez mayor, en consecuencia, los índices de cáncer han aumentado también, pero modificando el estilo de vida, es posible prevenirlo. En este […]
¿Te sientes cansado? De ser así seguramente este estado de agotamiento interferirá negativamente en tu día a día. Lo bueno es que puedes combatir el cansancio con diversos remedios naturales muy efectivos. Descubre de cuáles se trata en este artículo.
Es ampliamente conocido por todos que las frutas son alimentos que deberían estar presentes de forma diaria en la dieta, ¿Pero por qué? Descubre en este artículo todos los beneficios que puedes obtener al ingerir suficiente fruta en tu alimentación.
Seguramente hayas oído hablar en múltiples ocasiones de enfermedades tan graves como la vigorexia, la bulimia o la anorexia nerviosa. Son muchos los factores que intervienen en la aparición de estas enfermedades, no obstante, algunos hábitos de vida pueden ayudarte a prevenirlas, tanto a ti como a tus seres queridos. En este artículo te mostramos […]
¿Sufres de ansiedad? Este trastorno mental es lamentablemente muy habitual en la sociedad actual y en numerosas ocasiones se debe al ritmo frenético impuesto en el día a día y a la ausencia de recursos para hacerle frente. Afortunadamente en la alimentación puedes encontrar un gran aliado y en este artículo te mostramos los mejores […]
¿Sabías que entre el 18 y 25 % de los españoles sufre estreñimiento? Esta es una muestra de cómo los patrones de alimentación habituales repercuten negativamente sobre el tránsito intestinal. Hay que decir que no es un asunto banal, sino de gran importancia para la salud tal y como descubrirás en este artículo, donde te […]
Su nombre botánico es Eleutherococcus senticosus, aunque popularmente esta especie también es conocida con el nombre de ginseng siberiano, ya que posee numerosas similitudes con el panax ginseng. Por sus propiedades el eleuterococo tiene la fama de ser la planta de los deportistas y en este artículo te explicamos cómo actúa.
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