¿Te gusta hacer ejercicio físico y lo practicas de forma regular? Ese es uno de los hábitos más saludables que puedes adoptar, no obstante, es muy importante que también cuides a tu organismo para que pueda recuperarse adecuadamente. En este artículo te mostramos las claves para una adecuada recuperación deportiva.
No sólo los principiantes pero también la gente que lleva años yendo al gimnasio cometen los mismos errores. En el mejor de los casos el ejercicio se vuelve ineficaz y no sirve para el propósito con el que se hace y en el peor de los casos nos puede hacer daño y complicarnos bastante la vida. […]
Si haces ejercicio con la intención de conseguir una figura espectacular, cansándote en el gimnasio únicamente no vas a conseguir demasiado. Para obtener los mejores resultados vas a necesitar combinar este ejercicio con una dieta equilibrada y nutritiva. Además una vez hecho el ejercicio puedes sentir la necesidad de comer algo, pero hay ciertas cosas […]
No todas las células grasas son “malas”, nos destrozan la figura y perjudican la salud. Los científicos averiguaron que en el organismo se encuentran también células grasas que, por muy paradójico que sea, queman grasa y ayudan a adelgazar. Se trata de las células “beige” y fueron descubiertas hace poco.