¿Te gusta hacer ejercicio físico y lo practicas de forma regular? Ese es uno de los hábitos más saludables que puedes adoptar, no obstante, es muy importante que también cuides a tu organismo para que pueda recuperarse adecuadamente. En este artículo te mostramos las claves para una adecuada recuperación deportiva.
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No sólo los principiantes pero también la gente que lleva años yendo al gimnasio cometen los mismos errores. En el mejor de los casos el ejercicio se vuelve ineficaz y no sirve para el propósito con el que se hace y en el peor de los casos nos puede hacer daño y complicarnos bastante la vida. […]
Si haces ejercicio con la intención de conseguir una figura espectacular, cansándote en el gimnasio únicamente no vas a conseguir demasiado. Para obtener los mejores resultados vas a necesitar combinar este ejercicio con una dieta equilibrada y nutritiva. Además una vez hecho el ejercicio puedes sentir la necesidad de comer algo, pero hay ciertas cosas […]
No todas las células grasas son “malas”, nos destrozan la figura y perjudican la salud. Los científicos averiguaron que en el organismo se encuentran también células grasas que, por muy paradójico que sea, queman grasa y ayudan a adelgazar. Se trata de las células “beige” y fueron descubiertas hace poco.