Tanto los madrugadores, como los que se quedan hasta las mil tienen que terminar abrazando la almohada. La comida es determinante, y por eso te diré cuales son los mejores alimentos antes de ir a dormir. Ya hemos hablado anteriormente de remedios naturales para mejorar el sueño e incluso también de los síntomas de la […]
¿No duermes bien por las noches? Un descanso nocturno reparador es esencial para la salud, por lo tanto, cuando la calidad del sueño se ve mermada, es importante solucionar esta situación lo antes posible. ¿Quieres hacerlo de forma natural? En este artículo te mostramos los mejores remedios caseros para combatir el insomnio.