¿Llevas mucho tiempo atascada en el mismo peso? ¿Notas incluso que poco a poco sube en lugar de bajar o mantenerse? Te voy a contar cuántas calorías hacen falta para perder peso, y cómo conseguir este déficit calórico de forma saludable. Si has llegado a este punto y no consigues controlar tu peso por mucho […]
Cuando hablamos de comida, o sobre todo de dieta, es bastante común verlo todo en calorías en lugar de en nutrientes. Para que no te confundas, te voy a explicar qué es una caloría y qué tipos de calorías hay. Qué es una caloría Una caloría es una unidad de medida. Básicamente se usa para […]