Muchas personas cuando deciden perder peso se fijan erróneamente en dietas altamente restrictivas que en raras ocasiones llegan a cubrir los requerimientos nutricionales. Estas dietas, también conocidas como «dietas milagro» ignoran el potencial que algunos alimentos altamente saludables tienen en la pérdida de peso. En este artículo te explicamos cómo el aceite de oliva te […]
El aguacate es una fruta muy rica que se utiliza principalmente en preparados junto a verduras, como el guacamole. Si eres de las personas que tienen altos los niveles de colesterol, debes saber que comer aguacate de forma regular te ayudará a reducirlo.
Puede que pienses que eso solo le afecta a los demás, pero realmente les afecta a una cuarta parte de las personas. Si no sabes qué es el hígado graso, deberías leerte este artículo donde te lo explico en profundidad. También te diré cómo a conocer sus síntomas y cómo prevenirlo. Aunque no lo sepas, puedes […]
Muchas veces oirás decir que los ojos son la puerta del alma. No es lo único que te pueden desvelar, ya que tus ojos te avisan de tu estado de salud en algunas ocasiones. En este artículo te voy a contar algunas de las pistas con las que te avisarán de lo que le pasa […]
En la actualidad prácticamente todas las personas saben cuáles son las bases necesarias para llevar a cabo una dieta saludable y equilibrada que mantenga al organismo en un óptimo estado. Sin embargo, muy pocas llevan este conocimiento a la práctica y este es un error que se debe erradicar. Seguramente habrás oído hablar de la fibra […]
Los problemas cardiovasculares no vienen únicamente provocados por problemas hereditarios, sino que nuestro estilo de vida y alimentación le afectan y mucho. Siendo el segundo órgano más importante de nuestro cuerpo deberíamos conocer qué alimentos son los mejores para la salud del corazón.
El aceite de lino tiene un sabor específico ligeramente parecido al de las nueces. Contiene un montón de sustancias beneficiosas para el organismo y consumirlo nos ayudará a tener una salud de hierro. Sigue leyendo y descubrirás el porqué el aceite de lino es tan saludable y cómo hay que manipularlo.
¿Son las grasas realmente tan dañinas como pensábamos hasta ahora? Los partidarios de la dieta alta en grasas no lo creen. Según ellos son inocentes y los años de su abnegación no nos han servido para nada. Al revés, con el consumo de grasas protegemos nuestro sistema vascular y hasta adelgazamos. Entonces, ¿cuál es la […]
¿Te preocupan las grasas? Pues no tienen por qué. Hay cosas peores que pueden añadirte kilos demás y encima dañar tu salud. Por ejemplo el pan. ¡Sobre todo nada de grasa! La gente ha aprendido en los últimos años a percibir las grasas animales como el archienemigo de la delgadez y también de la salud. […]
Existen alimentos que mantienen los huesos fuertes, otros previenen enfermedades crónicas, mejoran la vista o ayudan a concentrarse. Pero ¿sabías que los nuevos estudios demostraron que si se incorporan ciertos alimentos en nuestro menú en cantidades razonables, pueden ayudarnos a adelgazar?
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