¿Te duele la espalda? Debes saber que es una de las dolencias más habituales ya que la columna vertebral es una estructura que se resiente. Especialmente ante la tensión y el nerviosismo, los cuales se acumulan aquí y causan verdaderas molestias. Si quieres saber cómo tratar de forma natural el dolor de espalda presta especial atención a este artículo.
Lo primero que debes entender es que el dolor de espalda es un síntoma que puede obedecer a numerosos trastornos, de ahí la importancia de que acudas a un profesional de la salud si tu dolor de espalda es crónico, ya que resulta prioritario poder establecer la causa subyacente para tratarla adecuadamente.
Remedios caseros para aliviar el dolor de espalda
Cuando el dolor de espalda se vuelve crónico, la causa de la tensión acumulada y las contracturas musculares, debes saber que tienes a tu disposición varios remedios caseros que resultan muy eficaces y poco agresivos. Sobre todo en comparación con el tratamiento farmacológico, esto se debe a que los fármacos que generalmente se emplean en este caso son antiinflamatorios, y pueden resultar perjudiciales para el estómago y el hígado.
Veamos a continuación qué remedios caseros podemos emplear para tener una espalda sana y fuerte:
Harpagofito
El harpagofito es una planta procedente del sur de África que se emplea habitualmente en medicina naturista por sus propiedades antiinflamatorias, las cuales puedes disfrutar sin efectos adversos.
Lo recomendado es tomarlo en forma de complemento nutricional a través de cápsulas, ya que de este modo podrás asegurarte un adecuado efecto debido a la mayor concentración de principios activos.
Valeriana
La valeriana podemos tomarla en forma de complemento nutricional o bien a través de infusiones.
Si bien esta planta se conoce principalmente por sus efectos sedantes, lo cierto es que actúa como un excelente relajante muscular y es muy útil si el dolor de espalda se debe a contracturas.
Aceite esencial de romero
Este remedio casero para el dolor de espalda lo debemos aplicar de forma tópica, a través de un masaje en el área afectada. No aplicaremos el aceite directamente sino que mezclaremos 10 gotas de aceite esencial de romero en 4 cucharadas de un aceite base, como puede ser por ejemplo el aceite de oliva.
El aceite esencial de romero aumenta la temperatura de la zona afectada, facilitando la disminución de la inflamación y el dolor. Aquí puedes ver cómo hacer aceite de romero casero.
Ácidos esenciales omega-3
Los ácidos esenciales omega-3 juegan un papel muy importante en tu salud, pero lo que quizás no sepas es que tienen también un potente efecto antiinflamatorio que los hace muy útiles como tratamiento coadyuvante del dolor de espalda crónico.
Es importante tomarlos a través de la alimentación (pescado azul, aceite de oliva, frutos secos) pero en este caso se recomienda también tomarlos de forma concentrada a través de un complemento nutricional.
Si sufres de dolores de espalda no dudes en tratarlos también a través de una forma natural y respetuosa con tu organismo, los remedios caseros que te hemos mostrado te resultarán de gran ayuda.
¿Sueles tener problemas con la espalda? ¿Has probado alguna vez algún remedio natural para aliviar el dolor?