Hay infinidad de métodos para eliminar grasa abdominal, desde dietas hasta ejercicio, pero gracias a las propiedades de muchos productos que podemos encontrar en nuestra casa puedes llegar a ver como reducir 1cm de cintura al día con el simple hecho de añadir a tu dieta una infusión como te cuento ahora.
Por supuesto por sí sola los efectos van a ser reducidos, y tardarás más tiempo en poder verlos, así que si eres activa y combinas las tomas con algo de ejercicio, paseos o incluso entrenamiento sus efectos van a ser mucho mayores.
Preparado casero para perder 1cm de cintura al día
Vamos a necesitar algunos ingredientes que si no tenemos en casa son muy fáciles de conseguir:
- Rábano picante unos 150gr
- 5 Limones
- Una rodaja de un par de cm de jengibre de la parte gruesa, o una ramita entera de las que son más finas
- 4 cucharadas de miel rasas (soperas)
- 2 cucharadas de canela (soperas)
Ahora te explicaré por qué se consigue este efecto con estos ingredientes, pero antes vamos a ver la preparación:
Meteremos en la picadora el rábano, el jengibre pelado y el zumo de los limones, y lo trituraremos todo bien de 3 a 5 minutos para que quede bien mezclado. Ahora añadiremos la miel y la canela y volveremos a batir hasta que quede una especie de pasta o almíbar.
Este almíbar lo podemos guardar en el frigorífico dentro de un bote cerrado y nos aguanará unos cuantos días. La forma de tomarlo es sencilla, podemos hacerlo con agua, leche, en infusión o como mejor efecto hace tomando la cucharadita directamente.
Antes de comer y de cenar nos debemos tomar una cucharada de esta mezcla, unos 15 minutos antes bastará. Procura no exceder de los 20 días seguidos de toma, dejándote un descanso para que el cuerpo se aclimate de nuevo.
¿Por qué reduce hasta 1cm de cintura esta pasta casera?
Son varias las propiedades que tiene cada uno de estos alimentos, y al combinarlas entre sí conseguimos unos efectos interesantes en el organismo. El rábano picante nos ayuda a acabar con las bacterias que provocan disentería, salmonela, tuberculosis y una gran cantidad de parásitos que puedas tener en el organismo. Además de todo esto te ayuda con la digestión y a regular las enzimas del pancreas, también es bueno para el corazón, hígado y la circulación además de sus propiedades diuréticas.
El jengibre por otro lado tiene un buen puñado de nutrientes y compuestos bioactivos que son beneficiosos para el cerebro y el cuerpo en general. Se suele usar mucho en la medicina asiática, además de los efectos antiinflamatorios y antioxidantes que posee. Todo esto gracias al gingerol que es su compuesto activo.
La canela también tiene propiedades que nos ayudan a mantener constante el nivel de azúcar en sangre. El limón además de ser también diuretico es rico en pectina y nos ayuda a aumentar la producción de jugos gástricos.
La miel además de tener muchas propiedades beneficiosas para el organismo nos ayuda también a mejorar el sabor de nuestro preparado y así poder tomarlo con más facilidad.
¿Qué trucos usas para bajar de peso o reducir cintura? Deja un comentario y comparte el artícul.