Ya hemos hablado sobre qué es la melatonina y para qué sirve, pero no solo nuestro cuerpo es capaz de generarla ni hay que tomarla en suplementos. En esta lista de los alimentos con más melatonina verás cuales son los que te pueden ayudar a aumentar sus niveles sin tener que recurrir a comprimidos.
Los alimentos son indispensables para la vida, y llevar una dieta equilibrada también es decisivo para estar sanos, pero no podemos comer de todo y de cualquier manera, ya que depende de cada alimento tendrá un aporte calórico o de nutrientes diferentes. Hemos elaborado una lista con los 20 alimentos que te ayudan a perder […]
Seguro que conoces el mito de que el número de veces que comemos al día influye en la pérdida de grasa, pero nada más lejos de la realidad, más bien es completamente indiferente y te voy a explicar por qué.
Cuando hablamos de dieta no siempre tenemos por qué referirnos a perder peso, pero en muchas ocasiones la fruta juega un papel fundamental en ello, por eso veremos una lista con las 6 mejores frutas para perder peso.
Los problemas cardiovasculares no vienen únicamente provocados por problemas hereditarios, sino que nuestro estilo de vida y alimentación le afectan y mucho. Siendo el segundo órgano más importante de nuestro cuerpo deberíamos conocer qué alimentos son los mejores para la salud del corazón.
Desde luego, los alimentos ricos en hidratos de carbono son prácticamente ilimitados, unos con mayores concentraciones que otras, pero casi todos los alimentos los tienen, sobretodo si hablamos de vegetales. El boniato es un alimento muy beneficioso por sus propiedades.
Con la proliferación de las páginas web que estamos viendo en los últimos años, y la cantidad de información no contrastada podemos llegar a leer cosas tan irrisorias como el que el agua hervida no se puede volver a calentar por que al cambiar su composición química sería un veneno en mayor o menor medida. […]
Cuando compramos fruta en algunos casos no somos conscientes de la forma más óptima de conservarla en casa, no sería la primera vez que alguien mete el plátano en la nevera pensando que se conservaría mejor, cuando pasa todo lo contrario. Vamos a ver algunos tipos de frutas que no se pueden guardar juntos para que […]
¿Estás pensado en cambiar tu estilo de vida y dejar la carne por algún tiempo? Entonces seguramente habrás oído un montón de rumores sobre el tema y te estarás preguntando qué hacer. En este artículo resumiremos los mitos más frecuentes acerca de las dietas vegetarianas y veganas para aclarar esas dudas que puedas tener.
En poca cantidad, la sal nos permite mantener nuestra buena salud y llevar a cabo el ejercicio. Es importante controlar el uso de la sal en la dieta diaria, ya que se sabe que consumida en exceso puede causar hipertensión. Además, en personas que sean propensas, provocando la retención de líquidos en el cuerpo. Esto […]
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