Cuando hablamos de comida, o sobre todo de dieta, es bastante común verlo todo en calorías en lugar de en nutrientes. Para que no te confundas, te voy a explicar qué es una caloría y qué tipos de calorías hay. Qué es una caloría Una caloría es una unidad de medida. Básicamente se usa para […]
Picotear algo de vez en cuando puede ser lo peor y lo mejor que puedes hacer para controlar el apetito. Precisamente por eso esta lista te muestra qué aperitivos saludables puedes tomar entre horas y llevar encima siempre. Por supuesto no se trata de que lleves 4 o 5 cosas encima para acabar comiéndotelo todo, […]
Ya sabes qué es el pH y algunas cosas más, pero ¿qué pasa si lo tienes alto o bajo? Lo mejor es que le eches un vistazo a estos consejos para regular el pH de tu cuerpo. Hoy en día hay un buen montón de fuentes de toxinas y también de acidez, pero del tipo […]
Ya hemos hablado antes sobre qué es el omega 6, pero es muy importante también saber de donde conseguirlo. Esta lista de alimentos con más omega 6 te ayudará a incluirlo en tu dieta de una forma sencilla. Como sabes, el ácido linoléico omega 6 es un tipo de grasa presente principalmente en casi todos […]
Muchas veces nos confundimos con todo este tema de los nutrientes esenciales porque la información no es bastante clara. Te voy a explicar qué es el omega 6 y qué debes saber sobre él para solucionarlo. Ya hemos hablado anteriormente sobre qué es el omega 3 y sus propiedades, y lo primero que te diré […]
Tanto los madrugadores, como los que se quedan hasta las mil tienen que terminar abrazando la almohada. La comida es determinante, y por eso te diré cuales son los mejores alimentos antes de ir a dormir. Ya hemos hablado anteriormente de remedios naturales para mejorar el sueño e incluso también de los síntomas de la […]
Por si no te has dado cuenta, muchos de los productos que tienes en la despensa, o que consumes regularmente tienen este aceite. Hay algo de controversia que termina siempre con la misma pregunta ¿Es bueno el aceite de palma para la salud? Voy a contestártela. ¿Qué es el aceite de palma? Antes de nada, […]
Hoy en día vivimos en una sociedad en la que la mayoría de los alimentos parten de ingredientes procesados. Algunos de estos alimentos que comes cada día pueden provocar cáncer, y es una buena idea saber cuáles son y si están en tu dieta.
Esta calabaza con forma de bellota tiene una forma muy particular. Lo más seguro es que ya la hayas visto alguna vez en el súper, pero no te hayas decidido a comprarla. Quizás sabiendo todos los beneficios de la calabaza bellota te animes la próxima vez.
Si quieres perder peso, ¿crees que es ideal dejar de comer chocolate?. Aunque parezca mentira, debo decir que no. Te cuento un poco más sobre esto y sobre cómo te ayuda el chocolate a perder peso.
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