¿Quieres adelgazar de una forma sencilla?, si tu respuesta es sí entonces debes conocer la dieta de los puntos, con la que perderás peso fácilmente. Aquí te explicamos de qué se trata y los beneficios que tendrás si aplicas esta dieta en tu día a día. ¿En qué consiste la dieta de los puntos? Consiste […]
A pesar de que hoy en día podemos encontrar productos frescos en cualquier tienda, todos tenemos nevera y congelador. Pero… ¿es mejor un alimento fresco que uno congelado u otro refrigerado? Los estudios lo demuestran. Muchas veces, ya bien sea porque encontramos algo de oferta, o simplemente porque no lo venden fresco, tenemos que echar […]
Siempre se ha dicho que cuanta más sal comemos más agua se bebe, porque el cuerpo recibe ciertas señales por ello. No solo que comer más sal no te hace beber más, sino que desata el efecto contrario en el cuerpo. Al consumir una mayor cantidad de sal, durante varias horas el cuerpo responde reduciendo […]
Los veganos tienen una alimentación un tanto diferente al resto de las personas. Antes de seguir este tipo de filosofía, debes conocer todos los riesgos de ser vegano, y también sus beneficios. No me voy a extender en este artículo sobre qué es ser vegano, ya que lo hablamos en otro. Pero a diferencia de […]
Si no tienes una granja, cenar un buen entrecot o un chuletón no suele ser demasiado habitual. Precisamente por eso quieres que salga perfecto, y te voy a contar qué estás haciendo mal al preparar un chuletón. Por supuesto estos consejos se pueden hacer con cualquier tipo de carne (que sea lo suficientemente grueso, no […]
Sobre todo si en tu casa estáis acostumbrados a poner bastantes condimentos y especias en la comida, es bastante posible que lo estés sufriendo. Para que no tengas que cambiar demasiado tu alimentación puedes probar con estos alimentos que evitan la acidez o reflujo. No hay un remedio milagroso para la acidez que no sea […]
Ya hemos hablado sobre cómo prevenir la tensión elevada, e incluso hemos visto algunos de los alimentos que mejor le van. En el otro lado tenemos comida que provoca hipertensión, o que es mejor dejar de comer si ya la padeces. Hay unos cuantos, y puede que no te resulte demasiado fácil, pero dado que […]
Ya he hablado sobre qué es la dieta paleo o dieta paleolítica, pero en este artículo me quiero centrar en los alimentos permitidos y prohibidos de la dieta paleo. A pesar de que se pueden hacer comidas con alimentos de todos los grupos, es muy importante distinguir los que puedes usar y cuáles no. Esto […]
Seguro que has oído hablar o probado un montón de ellas, pero ¿Sábes qué es la dieta paleo? Si no la conocías es una buena oportunidad para pensar en probarla, sobretodo si otras no te han funcionado. Hasta ahora hemos hablado de qué es la dieta atkins o qué es la dieta dukan, pero esta […]
¿Llevas mucho tiempo atascada en el mismo peso? ¿Notas incluso que poco a poco sube en lugar de bajar o mantenerse? Te voy a contar cuántas calorías hacen falta para perder peso, y cómo conseguir este déficit calórico de forma saludable. Si has llegado a este punto y no consigues controlar tu peso por mucho […]
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