Ya hemos hablado sobre cómo prevenir la tensión elevada, e incluso hemos visto algunos de los alimentos que mejor le van. En el otro lado tenemos comida que provoca hipertensión, o que es mejor dejar de comer si ya la padeces. Hay unos cuantos, y puede que no te resulte demasiado fácil, pero dado que […]
Seguro que alguna vez te has olvidado alguna cosa al fuego. Si no es así, entonces estás de suerte, pero si crees haber arruinado una olla porque tiene un dedo de comida quemada, te voy a enseñar cómo limpiar una olla quemada de manera sencilla. Este truco vale tanto para ollas de hierro o acero, […]
Ya he hablado sobre qué es la dieta paleo o dieta paleolítica, pero en este artículo me quiero centrar en los alimentos permitidos y prohibidos de la dieta paleo. A pesar de que se pueden hacer comidas con alimentos de todos los grupos, es muy importante distinguir los que puedes usar y cuáles no. Esto […]
Ya has visto qué es la dieta paleo, y puede no parecer demasiado restrictiva, pero qué mejor forma de empezar que con unas cuantas ideas. Precisamente en este artículo te enseño 7 días de dieta paleo con unas cuantas ideas para que te inspires. Menú semanal para hacer la dieta paleo Aunque parezca mentira, hay […]
Seguro que has oído hablar o probado un montón de ellas, pero ¿Sábes qué es la dieta paleo? Si no la conocías es una buena oportunidad para pensar en probarla, sobretodo si otras no te han funcionado. Hasta ahora hemos hablado de qué es la dieta atkins o qué es la dieta dukan, pero esta […]
¿Llevas mucho tiempo atascada en el mismo peso? ¿Notas incluso que poco a poco sube en lugar de bajar o mantenerse? Te voy a contar cuántas calorías hacen falta para perder peso, y cómo conseguir este déficit calórico de forma saludable. Si has llegado a este punto y no consigues controlar tu peso por mucho […]
Cuando hablamos de comida, o sobre todo de dieta, es bastante común verlo todo en calorías en lugar de en nutrientes. Para que no te confundas, te voy a explicar qué es una caloría y qué tipos de calorías hay. Qué es una caloría Una caloría es una unidad de medida. Básicamente se usa para […]
Cómo acabar con la caspa es una de las preguntas que más nos hacemos los que somos propensos a sufrirla. Lo mejor es que se puede eliminar la caspa con remedios caseros que encima te van a costar bien poco. Esto más que una dolencia es un problema externo que se crea por diversos factores. […]
El estilo de vida que llevamos hoy en día es un tanto ajetreado. Precisamente por eso te vendrán bien estos consejos para evitar ponerte mala y tener que dejar tu rutina. Tanto si tienes hijos, como si estás tan ocupada como para poder enfermar, tener cierto nivel de prevención te puede salvar más de una […]
Picotear algo de vez en cuando puede ser lo peor y lo mejor que puedes hacer para controlar el apetito. Precisamente por eso esta lista te muestra qué aperitivos saludables puedes tomar entre horas y llevar encima siempre. Por supuesto no se trata de que lleves 4 o 5 cosas encima para acabar comiéndotelo todo, […]
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