La flor de jamaica o Hibiscus Sabdariffa, es una planta que en algunos países es muy fácil de conseguir. Esto ha llevado a que junto con sus propiedades, se convierta en una de las plantas de moda. A continuación te cuento todos los beneficios de la flor de jamaica y algunas precauciones a tomar.
Normalmente se toma en infusiones como si fuese un té. Hay personas que han llegado al punto de sustituir toda el agua consumida por agua de jamaica, aunque son casos realmente extremos.
Esta flor tiene muchos beneficios, pero debes saber cómo preparar agua de flor de jamaica de forma correcta. Se puede tomar a diario, pero no es conveniente que lleguemos a esos extremos y sigamos bebiendo agua, dejándola solo como una infusión a tomar varias veces al día.
Todos los beneficios del agua de jamaica
La lista no es pequeña, así que voy a intentar ser breve e ir al grano:
- Es diurética
- Aporta vitaminas A, C, B1 y E
- Repone los niveles de minerales que perdemos durante el día, principalmente calcio, hierro y fósforo
- Previene la hipertensión
- Mejora la digestión y sirve como antiséptico a nuestros intestinos
- Es buena contra la gripe
- Reduce el insomnio (infusión)
- Sirve para que los huesos y los dientes estén más fuertes
- Combate la debilidad muscular
- Es buena para prevenir la anemia e infecciones respiratorias
- Depura el hígado
- Previene cálculos renales
- Reduce el colesterol malo
- Baja los niveles de triglicéricos
- Ayuda a reducir la resaca
Además de todo esto también nos ayuda con la fatiga y nos sentiremos con más energía.
Mitos e inconvenientes del agua de jamaica
Como comentaba antes, hay casos en los que se deja de tomar agua al sustituirla completamente por agua de jamaica. Esto no se debe hacer con ningún tipo de infusión, ya que el agua pura es necesaria para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
También hay cierta creencia sobre que te ayuda a bajar de peso, pero eso tampoco es así. El agua de jamaica te hace orinar más, y por tanto al reducir la concentración de líquidos en el organismo puede parecer que se adelgaza. El problema es que es únicamente placebo, ya que cuando volvemos a ingerir líquidos, el cuerpo vuelve a su estado normal.
Además, esta planta no la puede consumir todo el mundo, ya que ha habido casos de intoxicación. Esto se debe a que hay personas con intolerancias, y si te está pasando algo similar deberías acudir al médico y preguntar.
Conclusión
El agua de jamaica es buena para muchas cosas, pero su principal propiedad es ser diurética. Esto significa que nos va a ayudar a orinar abundantemente, manteniendo así los riñones limpios y previniendo los cálculos y piedras que se nos pudiesen crear.
¿Conocías las propiedades de la jamaica? ¿Sueles tomar la infusión de esta planta? Deja tu comentario y comparte.